怀孕时可以吃糯米吗？想做糯米饭吃，孕妇可以吃吗？

怀孕初期可以吃糯米，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。怀孕初期，吃糯米可以增进食欲，健脾暖胃。孕妇吃糯米不仅可以预防疾病，还可以强身健体。此外，孕期适当食用糯米还能补中益气，调节消化，促进吸收。如果孕妇有血虚头晕的症状，糯米是最好的滋补品。

孕妇可以吃糯米饭吗


【资料图】

可以。

传统的年糕是用糯米煮成饭打制或水磨成粉后压制而成的糕，糯米与大米同属于谷物，主要成分是淀粉，为孕妈妈主要提供碳水化合物含量，且糯米与大米的碳水化合物含量基本接近。因此，孕妈妈应将年糕作为主食来吃，吃年糕时可适当减少吃白米饭的量。

糯米与大米的主要区别在于它们所含淀粉的种类不同，糯米所含淀粉主要为支链淀粉（几乎全部是支链淀粉），而大米主要是直链淀粉。

支链淀粉分子较直链淀粉包含了更多的葡萄糖分子，葡萄糖之间的结构像树枝分叉，这些树枝分叉错综复杂的结构，增加了分子间的相互作用力，这也是糯米黏性较大的原因。

孕妇应该注意的事项

1、养成并保持良好的习惯

女性备孕期间，要养成并保持良好的生活习惯。如果在生活中还有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，势必对成功受孕产生不利影响。

2、备孕前做好体检

不论处在什么年龄，都要注重孕前检查，高龄女性也是如此。

以上内容参考 人民网－当孕期遇上大寒节气，孕妇怎么吃更健康？

孕妇可以吃糯米吗早期

每年到了端午节的时候，很多的人都会用糯米包成甜甜的粽子去食用，这也是一种传统美食，糯米不仅可以做成粽子，也可以熬粥去食用，可以使粥更加粘稠，那么孕妇可以吃糯米吗？

孕妇也可以吃的，并且对孕妇来说，应该吃各种各样的主食，糯米可以在平时做米饭的时候加入一些，也可以用糯米熬制成粥去吃，味道都是非常好的。但是对于糯米制成的食物或者是粽子这类的甜食需要注意，不能够吃得过多，避免血糖升高。

孕妇在吃糯米的时候，也需要注意，不能够吃的太多，如果吃太多糯米，就容易造成身体消化不了的情况。在平时可以吃大米、小米、紫米、黑米这类的米，都可以去食用，每一种米，味道都是不同的，营养价值更不一样。

对于孕妇来说，除了可以吃各种各样的米以外，还可以吃一些白面、玉米面、莜面等等，类似的主食，制作出来的饭都是很好的。除了在主食上有吃各种主食以外，在吃菜的时候也应该注意营养均衡，就是既要有各种各样蔬菜，也要有一些动物性的食物，这样才可以增进食欲，提供给孕妇更多营养。

孕妇糯米饭可以吃吗

你好，孕妇可以吃糯米饭。

怀孕期间也没有什么不能吃的，多吃水果，多喝筒骨汤，多吃肉！

孕妇可以吃糯米饭吗

孕妇可以吃少量糯米饭。

孕妇食用糯米饭后胃排空的时间比较长，在孕激素的影响之下，本身胃肠蠕动会减慢，胃时间延长，在短时间内进食较多的糯米饭，会导致消化不良或者是胃肠功能紊乱，严重时会引起胃肠道的梗阻。

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