【资料图】

1、饮食为维护健康之本,合理营养的膳食,是增进健康的养生方法。

2、因此,我们需要将丰富多样的食材进行合理搭配、完美烹饪,让一日三餐的食物不仅成为美味佳肴,而且成为健康卫士。

3、《最受欢迎的养生家常菜》共分为五章:第一章介绍的是凉菜,凉拌菜既可以使食物的营养成分得到有效保存,又具备脆嫩爽口的口感,因而是一种独具特色的美食。

4、第二章为热菜,热菜的烹饪方法和凉菜正好相反,在家庭餐桌上,菜肴多半以热菜为主,经过烹调加热过的菜肴,有更独特的口感和更能被人体消化吸收的特点。

5、第三章为汤、羹、粥,食用汤、羹、粥对人体健康大有裨益,因为汤、羹、粥不仅能润滑口腔和胃肠,而且能起到帮助消化、增进食欲的作用。

6、第四章为主食小吃,主食小吃几乎可以供给全身所需的营养、热量,是每餐不可缺少的食物。

7、第五章介绍了一些地方特色菜,各具特色的地方菜肴,让您足不出户也能尝到各地美食。

8、参照书中做法,您不仅能天天品尝自己烹饪的美味佳肴,还能增强体质、保持健康。

9、《最受欢迎的养生家常菜》由李静、常宏编著。

文章到此就分享结束,希望对大家有所帮助。

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