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　　夏天为了解暑喝热饮。夏日炎热，喝冷饮虽然冰爽，却不利于解暑。人体需要排汗散热，过分饮用冷饮会给神经系统造成错觉，抑制身体岀汗和体温调节，使体内热量无法及时排出。想解暑，最好饮用温开水等热饮。平常多喝热水可以帮助身体排毒、维持生命人体代谢、保持体液的平衡等等好处。水不能反复烧，最好现烧现喝。

　　反复烧开的水是“千滚水”，是死水，饮用后会加速人体衰老。每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。

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