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1、改变生活方式，有些人可能会觉得头发油，所以一两天洗一次头就好了。其实这么经常洗头不好，会让你掉头发的。适当洗头，不要频繁洗头。

2、你也应该注意你的日常生活。如果今天睡眠不好或者紧张，会影响头发。平时工作不要太累。你必须注意劳逸结合。你每天都有一个好习惯，多参加健身运动，保持身体健康。

3、早上起来，用好的茶水。早上洗头的时候可以把茶水放在头上，过一会儿再用清水洗掉。好习惯一定要养成。

4、注意自己平时的饮食。头发的营养最终来源于食物，所以吃什么很重要。可以经常吃以下一些食物。比如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药、枸杞子、何首乌、黑豆等。经常补充维生素和头发生长所需的铁、硫、蛋白质等物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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